1、红心地瓜包锡纸，丢进烤箱上下火230度。慢烤一小时即可.
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有生津止渴、治疗高血压、降血脂等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
因为地瓜虽然有丰富的纤维质，不过，它的糖份也很高，而且地瓜所含的植固醇(类似女性
山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁功效，还能促进食慾，胃部
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有桂ICP备2020006802号-1
热量207千卡,相当于钢铁厂工作26分钟消耗的热量480
