| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 423克 | 拔丝地瓜热量/卡路里442千卡 | |||
 热量442千卡,相当于做作业246分钟消耗的热量108 | |||||
1、地瓜削皮，切成菱形块。
2、锅里多放点油，油温热就把地瓜炸至金黄色，表皮硬了就捞出来。
把油倒出来，锅里留1/3，改小火，把糖倒锅里，慢慢融化
3、糖融化变深色以后，关火。
下地瓜翻炒几下，均匀裹上糖。
4、有拉丝的看见没！
备碗凉水，知道啥情况不，吃的时候就知道了！哈哈
5、嘟嘟，卖萌可耻
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、生津止渴、滑肠通便等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、止咳、疗疮等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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