| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茼蒿 | 克 | 101千卡 | 36千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 海蛎子炒茼蒿热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡,相当于侧泳13分钟消耗的热量480 | |||||
1、茼蒿洗净切段。
2、海蛎子洗净 备用 。
3、凉锅热油爆香姜片，下茼蒿炒至五分熟，倒入海蛎子，炒两分钟加盐出锅即可 。
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有增加食欲、预防高血压、降压等功效；可与多宝鱼、仔鸡、蜂蜜搭配；与醋、胡萝卜、柿子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
