香椿拌豆腐的热量和减肥功效

1、材料：腌香椿50克，豆腐300克，生抽10毫升，李锦记天成一味酱油5毫升，香油5毫升。

2、豆腐开水煮过凉透，切成丁。

3、香椿洗净沥水切成沫。

4、豆腐放入容器，加上生抽和天成一味酱油。

5、加上香油。

6、调拌均匀腌制15分钟。

7、香椿沫倒入心形碗底部。

8、豆腐在摆在香椿上面，豆腐上面再压一层香椿压实。

9、取一个盘子扣盖在碗上。

10、盘子正放在桌子上，拿开心形碗。