| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 504克 | 山楂罐头热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡,相当于山地车78分钟消耗的热量498 | |||||
1、奶奶家的山楂树今年大丰收，选果
2、清洗去核（在家里找到一个空心的勺子就可以简单去掉）
3、入锅煮熟加入白糖
4、装瓶（放入冰箱冷藏口味更好）
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、抑制细菌、活血化瘀等功效；可与兔肉、荷叶、芹菜搭配；与海鲜、笋瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、滋阴、调味等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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