| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 五花肉芋头热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡,相当于铅球381分钟消耗的热量240 | |||||
1、五花肉切块
2、芋头
3、芋头拿到锅里炸熟，起锅后撒一点盐
4、锅里放少量油，下五花肉炒，翻动，加盐，继续炒，加入两小块冰糖，八角，花椒，继续炒，把油炸出来，再加入生抽老抽适量，洋葱，酒娘适量，翻炒，加入葱段，蒜段，肉块差不多缩小一半时起锅
5、把处理好的五花肉和芋头倒进高压锅压15分钟
6、可以开吃啦～～～～芋头入口浓浓的香味，肉就更好吃啦
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、利二便、润肌肤等功效；可与冬瓜、丝瓜、白菜搭配；与菊花、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
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