红薯紫薯奶酪球的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、瘦身、抗癌等功效；可与莲子、猪排、猪小排搭配；与西红柿、玉米、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、促进胃肠蠕动、增强免疫力等功效；可与米面、糙米、牛奶搭配；与圣女果、梭子蟹、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有保护眼睛、保护牙齿、增强抵抗力等功效；与羊肉、羊骨、莴笋相克，同食可能会引起不适；