| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 反沙香芋热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡,相当于林业工作78分钟消耗的热量480 | |||||
1、香芋一个，削皮洗干净，切成中指大小不要太小，不然炸的时候容易碎，不成型
2、切好先放锅里隔水蒸5分钟左右，放凉
3、锅里适量倒入玉米油，把香芋放入锅中小火炸到表面有点焦黄，硬硬的表皮戳不破，就可以捞起来控油
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、润肠、降血压等功效；
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