西红柿白菜煮年糕的热量/卡路里_西红柿白菜煮年糕的做法

1、热锅加油，把洋葱和切好的泡发香菇倒入锅煸炒，然后倒入西红柿，再加点酒，白糖（可以不加），继续炒，然后加水，倒入年糕盖上锅盖等水稍微开了再加菜叶，再加盐，炒一会儿盖上锅盖，等水开滚就差不多熟了，然后加味精和葱花。营养又健康

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、降血压、抗癌等功效；可与苹果、鸡蛋、牛肉搭配；与皮皮虾、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、护发明目、壮气提神等功效；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、治疗高血压、抗癌等功效；可与三文鱼、芹菜、西兰花搭配；与南瓜、海蟹、咸鱼相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养胃生津、促消化、除烦解渴等功效；可与火腿、猪肉、虾皮搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；

西红柿白菜煮年糕的热量和减肥功效