糯米藕的热量和减肥功效

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血、养血补益、止泻等功效；可与黄鳝、海螺、猪小排搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、防癌、缓和药性等功效；可与大葱、黑豆、白菜搭配；与鱼肉、玄参、葱相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、延年益寿、护发明目等功效；可与莲藕、百合、香瓜搭配；与苹果、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、活血化淤、护肤等功效；可与小米面、小米、黑豆搭配；与牛里脊、皮蛋、牛排相克，同食可能会引起不适；