| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 894千卡 | 298千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 1000千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 花生糖热量/卡路里1894千卡 | |||
 热量1894千卡,相当于肚皮舞421分钟消耗的热量270 | |||||
1、用烤箱烤好的花生米，去皮，压碎，不要太碎哦
2、250g白沙糖放入锅里炒，待全部融化，用筷子粘糖水过冷水，尝糖是脆的，糖就熬好了，关火，倒入花生碎，快速拌匀，倒入模具内，压成型
3、用力压紧平，不用担心会粘模
4、趁热从模具中倒出切小块，冷了就不好切，又硬又脆
5、可以啦，装起来可以慢慢吃
花生米的热量298千卡（每100克）；具有预防高血压、止血、和胃等功效；可与粳米、红枣、猪蹄搭配；与黄瓜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、滋阴、增强免疫力等功效；
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