| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 板栗 | 克 | 1060千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 糖炒板栗热量/卡路里1060千卡 | |||
 热量1060千卡,相当于草地保龄球353分钟消耗的热量180 | |||||
1、板栗洗净，用刀在半球面竖切一刀（切破壳）
2、用图中这种大小的勺子，分别加入花生油、糖、水各一勺
3、搅拌均匀
4、倒入面包桶中，在面包机安装好，并锁住
5、选择“果酱”功能，面包机开始制作，翻炒板栗
6、时间一到，面包机蜂鸣，手机终端显示已完成。
7、趁热吃吧
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有开胃、驱虫、治便秘等功效；可与鸡肉、白菜、仔鸡搭配；与杏仁、牛肉、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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