山楂的多种吃法的热量和减肥功效

1、山楂用盐水泡一会儿，然后洗净。

2、100g白砂糖+100g冰糖备用

3、山楂对半切开。把梗和尾部黑黑的切掉即可。然后山楂放入锅里加水，挤入半个柠檬汁，水刚刚没过山楂就可以了。中火煮。

4、山楂果肉煮软。

5、这时候煮软的山楂果肉要过滤啦。但是锅里的山楂水不要倒掉噢。

6、过筛是为了要细细的山楂糊，过筛的时候若觉得渣有些浓稠，可以加一两勺山楂水继续过筛。

7、筛剩的山楂皮山楂籽可以用碗装起来备用。（待会儿可以泡山楂水，若不需要就不用留了）

8、过滤好的山楂糊加入细砂糖和冰糖，用小火煮。煮的过程一直不停的搅拌。

9、【山楂酱】但煮至，在裹着山楂糊的搅拌棒上刮出一条痕，山楂糊没有立即融合。这时候山楂酱就可以啦。

10、但是要做山楂糕还要继续煮。煮至山楂糊没有流动性。越来越凝结。

11、最好可以插棍不倒就可以啦。

12、耐热容器里抹色拉油。把煮好的山楂糊趁热倒入耐热容器中即可。

13、放凉，轻轻一到就可以出来啦。山楂里有果胶所以会自己凝固。

14、切块就可以品尝啦。自己做的纯天然纯果肉。

15、对了。刚刚剩下的山楂籽可以用开水冲泡。然后过滤掉渣渣。就成山楂水啦。