猪肝菠菜枸杞汤的热量和减肥功效

猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、明目、增强免疫力等功效；可与苋菜、干辣椒、腐竹搭配；与花菜、鲤鱼、豆芽相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁皮肤、增强抗病能力、抗衰老等功效；可与猪肝、花生、海带搭配；与奶酪、丝瓜、韭菜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、抗脂肪肝、软化血管等功效；可与羊排、山楂干、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、促消化、帮助消化等功效；可与牛腩、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、增进食欲、消毒等功效；与红豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；