| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥牛 | 克 | 304千卡 | 118千卡 | ||
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 411克 | 超简单的泡菜炒肥牛思密达热量/卡路里336千卡 | |||
 热量336千卡,相当于摆桌子134分钟消耗的热量150 | |||||
1、烧一锅开水煮肥牛，肥牛熟后沥干备用，留少许煮肥牛的水
2、泡菜单独在锅中炒一下，然后加入少量先前煮肥牛的水
3、加入肥牛
4、翻炒，装盘
肥牛的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、强筋骨、益气血等功效；可与萝卜、甘蔗、土豆搭配；与田螺、红糖、生姜相克，同食可能会引起不适；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防大肠癌、预防便秘、大便秘结等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
