| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 酥脆香蕉卷热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于挖煤26分钟消耗的热量360 | |||||
1、原料图
2、面粉加水调成糊状
3、香蕉切成段
4、香蕉在面糊里滚一圈，沾上面粉糊
5、再沾上面包糠
6、依次全部做好
7、油6成热时，放入香蕉生坯，炸至金黄，也可再复炸一次，更脆。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、便血、降血压等功效；可与川贝母、燕麦、国光苹果搭配；与西瓜、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
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