| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 炸鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于平底雪橇136分钟消耗的热量420 | |||||
1、先把鸡翅洗干净，放适量的盐，酱油，五香粉，淀粉放半个小时，鸡翅用刀划几刀好入味。
2、把炸鸡配料放在盘子里
3、鸡翅每个沾好炸鸡配料。
4、锅里倒油，等油热了再放鸡翅
5、下锅，用筷子翻一下，我炸了5-6分钟
6、大概6-7分钟颜色深了，即可。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、强身健体、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
