糯米藕的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、补虚、延年益寿等功效；可与乌鸡、葡萄、香瓜搭配；与莲子、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、抗癌、降血压等功效；可与鹌鹑、山药、薏米搭配；与银鱼、鱼肉、虾相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、护肤、补血养颜等功效；可与黑豆、小米面、荷兰豆搭配；与牛腩、姜、文蛤相克，同食可能会引起不适；