| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 560克 | 土豆丝饼热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡,相当于高抬腿118分钟消耗的热量600 | |||||
1、土豆洗净切丝，配上面粉再加一个鸡蛋（可不加）加水顺时针搅拌，期间放点点盐，可以根据个人习惯放，成这个状态，
2、锅里放油，烧热，把半成品瘫倒锅里，用筷子把厚的地方摊开，尽量摊到一个圆形
3、用锅盖盖住，等饼下面成这个状态再翻面，再等一下就出锅喽
4、喜欢吃辣酱的可以少放点，再配上点汤，开始美食吧！
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、健脾、调中等功效；可与醋、肥牛、牛腩搭配；与柿子、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
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