| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小公鸡 | 克 | 1581千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 947克 | 香菇炖鸡热量/卡路里1581千卡 | |||
 热量1581千卡,相当于跑步198分钟消耗的热量480 | |||||
1、新鲜的香菇
2、洗净后剪去根部
3、红枣先浸泡一下快下锅的时候再把枸杞放进去洗洗
4、葱切段姜切片
5、鸡切块后洗净放入砂锅中，砂锅里面放入足量的水
6、大火烧开后关火撇掉上面的浮沫
7、将香菇和大枣、枸杞放进去，加一点料酒，大火烧开后改小火炖20分钟，关火后加一点食盐即可
小公鸡的热量167千卡（每100克）；具有补精、止白带、温中益气等功效；可与松子、冬虫夏草、茼蒿搭配；与兔肉、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
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