| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 686克 | 红薯饼 地瓜饼热量/卡路里1403千卡 | |||
 热量1403千卡,相当于登山机209分钟消耗的热量402 | |||||
1、地瓜去皮 高压锅压熟
2、用勺子撵成泥
3、加入适量白糖 地瓜本身没有那么甜 然后加面粉 一边搅拌一边加 地瓜总是很软很黏 所以到不沾手就可以了
4、杆成想要的大小
5、锅刷薄薄一层油 烙熟就可以了 比较好熟
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有治疗高血压、健胃益气、滑肠通便等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、增强免疫力、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、舒缓肝气、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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