| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 总量 | 661克 | 鲜肉小馄饨热量/卡路里2131千卡 | |||
 热量2131千卡,相当于练武术162分钟消耗的热量790 | |||||
1、肉敲打去筋以后宝宝才好咬，所以去筋很关键，接着剁细就好了。
2、馄饨皮买的现成的小馄饨皮
3、包成小元宝形状。
4、烧水煮开
5、盛碗里再撒上葱花
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、润肺补肾、和血等功效；
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