| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 591克 | 当归鸡腿汤热量/卡路里1089千卡 | |||
 热量1089千卡,相当于钓鱼363分钟消耗的热量180 | |||||
1、先将鸡腿滚一下水，再将鸡腿和黄芪放下锅，30分钟后放入当归，五分钟即可（记得放盐哦！）
当归具有抗氧化、降血压、补血和血等功效；可与桂圆、熟地、益母草搭配；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有养血、补气虚、脱毒等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补精、添髓等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
