奶酪华夫饼的热量/卡路里_奶酪华夫饼的做法

1、牛奶、奶酪、黄油倒在一起用微波炉高火加热1分半到2分钟，直至完全融化，再用勺搅拌均匀。2个鸡蛋搅拌均匀备用。
2、面粉和泡打粉过筛后和融化后的奶酪牛奶黄油一起倒入大盆；将细砂糖和鸡蛋一起搅拌均匀后倒入大盆。用手工搅拌器将所有食材充分搅拌成细腻无颗粒的面粉糊糊，浓度控制为流质状，具体要多尝试几次后自己掌握。
3、将华夫机开到最大档，预热5分钟后，把火稍微关小，用勺将面粉糊倒入华夫饼模具，不要太多，图片中的样子刚刚好。
4、盖好盖子后，马上旋转180度，静置10秒钟，再翻转回来。这时华夫饼机开始循环加热，大概4～5分钟，饼就熟了。
5、中间可以打开盖子看看上色效果，根据口感要求调整火温。
6、成品。
7、来一块，好香啊哈哈！

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、解热烦等功效；可与洋葱、基围虾、苋菜搭配；与柿子、鹅蛋、豆浆相克，同食可能会引起不适；

奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、防治近视、美白等功效；可与木瓜、草莓、香蕉搭配；与酒、巧克力、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、解盐卤毒、调味等功效；

奶酪华夫饼的热量和减肥功效