| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 291克 | 丝袜奶茶热量/卡路里238千卡 | |||
 热量238千卡,相当于自行车测功器48分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备材料
2、牛奶倒入锅中，加入炼乳以及茶包，中小火；期间不停搅动牛奶并挤压茶包，让茶香得到充分释放，直到煮沸
3、倒入杯中，冷却的奶皮可以抠掉；照片还是花了点心思的，面包上周做的，吃不完..
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、预防便秘、防治近视等功效；可与木瓜、蜂蜜、香蕉搭配；与香椿、菠菜、菜花相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充能量、强化骨骼等功效；
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