| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 72克 | 万圣节眼珠热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡,相当于喷射雪橇15分钟消耗的热量420 | |||||
1、煮鸡蛋切两头，用棉签涂色素，海苔切片放在色素中间。边上用红色色素和牙签画出红血丝
2、下面加番茄酱之后随笔作出血浆效果
3、加一把刀具抹上番茄酱
鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有护肤、清热解毒、补气等功效；可与圆生菜、海虾、小米面搭配；与雪莲果、牛奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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