| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 369克 | 腌萝卜热量/卡路里122千卡 | |||
 热量122千卡,相当于弹风琴49分钟消耗的热量150 | |||||
1、选取新鲜的萝卜切成条状，晒干
2、晒干，比这个再干点，，吃的时候拿出来一点用水泡一会
3、泡过之后沥水，放盐，鸡精，酱油，醋，香油，辣椒油
4、拌均匀，浇上香油，来吃吧
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防骨质疏松、预防便秘、健脑益智等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
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