| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 玫瑰奶茶热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡,相当于侧泳32分钟消耗的热量480 | |||||
1、沸水放入茶包，冲泡。
2、放入白糖，可不加。
3、加入牛奶，混合即可。
4、成品棒棒哒！趁热喝哦～～～
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有收敛、舒肝解郁、活血等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、改善睡眠、美容等功效；可与黑豆、蜂蜜、木瓜搭配；与菜花、猕猴桃、酒相克，同食可能会引起不适；
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