翡翠饺子的热量和减肥功效

1、打好的肉馅，放入打碎的葱，五香粉，酱油，盐，用花椒水熬开的熟油，还有香油，用筷子按一个方向打好。不要放水。

2、和两团面。一团白面，一团用料理机打好的菠菜汁和的面。用保鲜膜盖好醒一下面。

3、醒好的面。揉好分块，搓成剂子，搓成条，菠菜面条。白面条。

4、然后把菠菜面条擀平，白面条放入其中。包好。如图。

5、切成小剂子。按扁，白面在中间。

6、擀皮，白面在中间，外面一圈是菠菜面，

7、包好。这种就是翡翠饺子了。很诱人是不是。

8、包好的饺子下锅，滚三滚水，就熟了。盛出锅即可。蘸调好的汁，美味。