莲藕红枣甜汤的热量和减肥功效

1、藕直接削皮洗净后切块，炖汤用的小熊家的紫砂锅。把藕冰糖红枣放进砂锅加水进去。我是加了紫砂锅的3/2的水位。选的快炖。这款炖锅的快炖也要三个小时。我知炖了一个半小时。关键是简单方便的一款甜汤。秋天比较干燥。喝点甜汤嗓子会比较舒服。照片是喝了一杯感觉好喝才拍出来发的。所以只有一半了。甜汤是有点粘稠的感觉。很不错。