| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 52千卡 | 517千卡 | ||
| 南瓜泥 | 克 | 6千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 219克 | 宝宝磨牙棒热量/卡路里582千卡 | |||

1、准备好所有材料。

2、鸡蛋打散,将南瓜泥倒入搅打均匀。

3、筛入低筋面粉和芝麻,揉成一个较干的面团。静置醒发30分钟。

4、醒好的面团擀成0.5厘米厚的方形面片。切成均匀的细长条。

5、拧成麻花状或直接放进烤盘里。上下火180度,约25分钟,烤至表面金黄色。

6、凉透变硬即可食用。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、养血发胎、解热烦等功效;可与辣椒、荠菜、明虾搭配;与田鸡、茶叶、味精相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
南瓜泥的热量28千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、防前列腺、防癌治癌等功效;可与枣(鲜)、火腿、排骨搭配;与辣椒、梭子蟹、黄鳝相克,同食可能会引起不适;
芝麻的热量517千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有降血压、润肠燥、抗衰老等功效;可与海带、梨、山药搭配;与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡肉相克,同食可能会引起不适;
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