| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 酸奶机版热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于跳台滑雪13分钟消耗的热量420 | |||||
1、菌粉一小包
2、把酸奶机内胆里外全部消毒，把纯牛奶倒在内胆里倒入菌粉，充分搅拌均匀。然后连上电，静静等待美味的降临
3、说明书上说10--12小时，可能是天冷的事，我14个小时的时候开开尝了点不是很酸，我又延长了两小时。成品。 酸酸的加点水果，蜂蜜或糖，真的和卖的一个口味。放冰箱冷藏后口味更佳。做一次吃两天。主要儿子喜欢
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、防治近视、养颜等功效；可与香蕉、桃、黑豆搭配；与醋、菜花、杨梅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
