| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 823克 | 山楂糖球热量/卡路里1080千卡 | |||
 热量1080千卡,相当于铺瓷砖240分钟消耗的热量270 | |||||
1、新鲜的山楂洗净~准备咯
2、开始剪根去籽 我是用筷子去的 有更先进的设备最好 不过去这些籽可真不容易阿(?_?)
3、好了 水加糖烧热了之后就可以开始倒山楂煮了 一定要不停翻动 防止粘底 然后煮到水像糖稀的样纸就好啦~
4、然后外面在裹一层白糖 就是介个样子滴~其实外面裹糖粉的话会更美观口感也会更好 只是我忘记买了QAQ 被自己蠢哭(?_?) 不过还好算成功啦~室友们现在吃完都美美哒睡觉去了呼呼(?? . ??)
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、驱虫、抗癌等功效；可与枸杞子、荷叶、杜仲搭配；与胡萝卜、笋瓜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、调味、止咳等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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