| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 396克 | 猕猴桃汁热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡,相当于做作业123分钟消耗的热量108 | |||||
1、猕猴桃切丁。
2、放入豆浆机，加少量水，水只需没过猕猴桃，加白糖或蜂蜜，要多加些，不然太酸。
3、果汁键搅拌。
4、搅拌好后倒出，并用过滤网过滤。
5、过滤出的果汁。
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、生津润燥、促消化等功效；可与蜂蜜、薏米、生姜搭配；与大闸蟹、青蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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