| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咖啡豆 | 克 | 40千卡 | 202千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 193克 | 減肥清咖热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于八段锦9分钟消耗的热量270 | |||||
1、咖啡豆，磨咖啡豆的小模具，滴漏式咖啡機，都是淘寶上淘的一共才100元！
2、取適量咖啡豆備用！
3、放入咖啡豆將其磨成粉狀
4、把磨好的咖啡豆倒入咖啡機的濾網里。並同時在咖啡機裏放入水！
5、打開咖啡機電源，開始煮，水沸騰后，滴漏到玻璃的咖啡器皿里！
6、大約5分鐘咖啡就煮好了。
7、清咖有助於排便，身體新陳代謝，對減肥有一定幫助，但是不建議一天超過兩杯！！
咖啡豆的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有恢复体力、开胃助食、治疗便秘等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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