| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 95克 | 巧克力牛奶热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于绘画124分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备1个杯子，人多的话，可以加。注:杯子要干净
2、放上热水，不要太烫了
3、放上1块2块巧克力
4、在杯子里放牛奶，牛奶要热一下
5、把巧克力水放入牛奶里，也可以到过来
6、最后，完成了
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防高血压、治疗高血压、增强免疫力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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