| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 赤小豆 | 克 | 907千卡 | 324千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 436克 | 面包机版红糖红豆沙热量/卡路里1851千卡 | |||
 热量1851千卡,相当于劈叉740分钟消耗的热量150 | |||||
1、红豆洗干净，加适量水，水多了煮好了也可以滤掉不用担心。放入高压锅上汽后煮二十五分钟。
2、红豆过滤掉水份，在盘子里用勺子按压至想要的程度，例如喜欢吃含豆子粒的就可以不必按那么细。
3、放入面包机，加糖适量，油适量，果酱功能，根据水份多少操作，直到自己想要的干度可暂停果酱功能或两次操作该功能。
赤小豆的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有利小便、除肿、润肠通便等功效；可与糯米、鲢鱼、南瓜搭配；与羊肉、鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、补虚、益气补血等功效；可与黑豆、小米面、姜搭配；与竹笋、牛肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血脂、血管硬化等功效；
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