| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 249克 | 牛奶玉米饼热量/卡路里552千卡 | |||
 热量552千卡,相当于爬泳69分钟消耗的热量480 | |||||
1、为什么好多材料都说是适量呢，就是能吃多少做多少啦，活面很简单的，牛奶稍微加热一下，把糖放在牛奶里，喜欢甜的就多放点糖，然后和玉米面一起活，稍微要稀一点点，注意是一点点，然后醒一下下。
2、不黏锅放一点点油，开烙吧，要小火慢慢来
3、翻一下，盖上锅盖，再调小一点火，焖一下，软软香香的小饼做好了。
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、润肠、防治近视等功效；可与木瓜、草莓、桃搭配；与钙粉、酒、果汁相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、除口臭、促进伤口愈合等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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