| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 夏枯草 | 克 | 16千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 26克 | 轻松去牙龈肿痛和口腔溃疡热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡,相当于看书12分钟消耗的热量78 | |||||
1、新鲜夏枯草洗干净，晾干
2、夏枯草放在碗里，用擀面杖用力捣，没有擀面杖的可以用刀柄
3、用手把捣碎的夏枯草抓起用力把汁挤出来，把汁喝到嘴巴里，像漱口一样在嘴巴里过一圈后在吞下去，
夏枯草的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有清肝泻火、解郁散结、明目等功效；
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