| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 烤箱地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于足球30分钟消耗的热量420 | |||||
1、地瓜若干个，要买个头比较均匀的，受热会比较平均。我这里挑选的直径10cm左右。洗净晾干。
2、放在烤网上，最好放一层锡纸，烤的时候可能会有汁水流出来。放的时候地瓜之间隔开一点空隙。
3、预热烤箱至200度。放入地瓜，烤箱设置200度，60—80分钟。（根据地瓜大小再调时间）
4、烤熟以后可以用筷子戳一下，试探一下熟了没有。
5、烤箱地瓜成品，好吃！
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、降血压、治疗高血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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