西瓜吐司的热量和减肥功效

1、除黄油以外的所有材料放进面包桶，酵母最后放在面粉中间。面包机揉面十分钟。

2、十分钟后加进黄油继续揉面30分钟。

3、拉出薄膜，不出膜请继续揉。

4、发酵面团至2.5倍大。不管用什么方法发酵一定要发到这个状态。

5、面团排气后称重量分成1:1:3的三个面团。也就是绿面团占五之一，白面团占五分之一，红面团占五分之三。

6、取最大的面团加5克红曲粉揉匀，西瓜籽我用的蓝莓干，也可以用蔓越莓或葡萄干都可以。

7、西瓜皮用抹茶粉同样揉匀（因为我不太喜欢抹茶味儿所以只加了2克抹茶粉加了一点儿DR绿色粉，不喜欢的可以放5克抹茶粉），三个面团盖保鲜膜醒发15分钟。

8、取红色面团用吐司盒（450克）比对着长度，擀成比模具略短宽度的长方形，我喜欢蓝莓干又撒上了些。由上向下卷起，接口捏紧。

9、再来白色面团

10、白色面片包住红色接口捏紧。

11、最后把绿色的包在最外层就可以了。

12、放在吐司盒里进行最后发酵

13、发至8分满为止

14、烤箱预热，我烤箱上火偏高所以上火160度，下火170度放最底层烤了30分钟，为了方便观察上色情况没盖盖子。烤到十分钟的时候盖了锡纸。这个温度还是要依照自己烤箱情况灵活掌握吧，我的只是一个参考。

15、也可以盖盖子烤成方形。

16、西瓜切片享用吧