| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 534克 | 五花肉包菜热量/卡路里1851千卡 | |||
 热量1851千卡,相当于大提琴926分钟消耗的热量120 | |||||
1、五花肉（婆婆买的，这肥瘦，绝了）切片
2、姜丝，料酒，盐，花椒，白酒跟猪腩肉和在一起。我喜欢用一次性袋子，可以充分混合。放置一边，10分钟（半小时最佳）
3、超市买的进口韩国酱，蒜头切片。（如图上方）。猪肉我直接锅里煎，下少许油即可。猪肉自己会出油
4、成品～味道很好
5、跟饭包一起也很好吃～大爱。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、利二便、滋肝阴等功效；可与山楂、洋葱、紫菜搭配；与田螺、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛催眠、增进食欲、消脂减肥等功效；可与豆腐、海带、鸡蛋搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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