香菇盅的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有解热毒、润肠胃、补肾气等功效；可与鸡腿菇、藕、莲藕搭配；与百合、鸭梨、雪花梨相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、治疗高血压、延缓衰老等功效；可与荸荠、猪肉、牛肉搭配；与鹌鹑、明虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、下气、促消化等功效；可与香菜、圆白菜、草鱼搭配；与茄子、猕猴桃、水萝卜相克，同食可能会引起不适；