蒜蓉蒸龙虾的热量和减肥功效

1、龙虾虾背用剪刀从中间剪开。如图所示。

2、然后翻过来同上边的剪法一样从中间剪开。

3、慢慢的掰开两半，把虾线挑出来扔掉。

4、两边有腮，这是不能吃的，把它剪掉。这样龙虾就收拾好了，其实看看也不难哈！就是活的我不敢弄。

5、回到家后我把收拾好的龙虾用清水泡了30分钟，期间换了几次水

6、泡龙虾的时候就准备材料了。大蒜一头切成末。

7、锅中放入适量的色拉油，烧热。

8、放入蒜末翻炒。

9、将火调成小火，以免蒜末炒糊。将蒜末炒至微黄，然后放入一勺盐调味（不要放太多，龙虾本身就有咸味）。

10、放入适量的鱼露。

11、海鲜酱油。

12、蒸鱼豉汁。一起搅拌均匀就可以关火了。

13、将龙虾放在蒸屉上。摆好姿势。

14、将做好的蒜汁用小勺浇在龙虾上。

15、另一半我留着做焗龙虾了

16、做一锅水，水开以后放到锅上蒸10分钟即可。