| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | ||
| 总量 | 703克 | 猪脚姜热量/卡路里1828千卡 | |||
 热量1828千卡,相当于粉刷609分钟消耗的热量180 | |||||
1、花生提早放进水里泡一泡，把鸡蛋煮好去掉蛋壳，然后把姜去皮，最后把猪脚放进开水里煮开去掉污血。
2、把材料全部放进锅里，（忘了把一瓶黑米醋和三片糖拍照）再添加水（水要把材料全部浸泡才好），最后开火，大概一小时左右，记得煮开后改用小火哦！
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有填肾精、补虚弱、健腰膝等功效；
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