红豆山药糕的热量和减肥功效

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾补肺、固肾、消渴等功效；可与枣（鲜）、鸡胗、乌鸡搭配；与鹿肉、鱼肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血脂、消胀、预防高血压等功效；可与粳米、糯米、鲫鱼搭配；与猪肉、冬瓜、盐相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、祛脂降压、生津止渴等功效；可与鸭梨、梨、黑芝麻搭配；