枣子桂圆甜汤的热量和减肥功效

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养肌肉、补心脾、御寒等功效；可与大米、当归、小米搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、防治脑供血不足、降血压等功效；可与黑豆、小米、冬瓜搭配；与玄参、牛奶、银鱼相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增强食欲、宁心安神、清心润肺等功效；可与核桃、兔肉、牛奶搭配；与胡萝卜、海蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；