| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 52克 | 剁椒生抽豆腐热量/卡路里132千卡 | |||
 热量132千卡,相当于攀登雪山8分钟消耗的热量990 | |||||
1、豆腐皮切方形。
2、将切好的豆腐皮摆盘。
3、备好剁椒酱。
4、将所需要的调料调进碗里待用。
5、将备好的剁椒，调料均匀地码在摆好盘的豆皮上。
6、放进微波炉里加热5分钟即可。
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进吸收、伤寒寒热、宣郁解毒等功效；可与大葱、鸭翅、鸭肉搭配；
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