| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | ||
| 紫苏 | 克 | 122千卡 | 174千卡 | ||
| 总量 | 810克 | 清蒸大闸蟹热量/卡路里581千卡 | |||
 热量581千卡,相当于上厕所581分钟消耗的热量60 | |||||
1、清水刷洗干净蟹身，翻转蒸
2、放上姜片，紫苏
3、微波预热一下姜醋酱油。成品卖相不错(●???●)赞赞
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有充胃液、通经络、续绝伤等功效；可与芦笋、枸杞、冬瓜搭配；与甜瓜、石榴、柚子相克，同食可能会引起不适；
紫苏的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含膳食纤维；具有和营、行气宽中、理气等功效；
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