| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯淀粉 | 克 | 508千卡 | 332千卡 | ||
| 总量 | 153克 | 金沙玉米粒热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡,相当于吹号角254分钟消耗的热量120 | |||||
1、玉米粒焯熟沥干，趁热倒入红薯淀粉混匀，不粘锅倒入1铲子花生油烧热，转中火倒入玉米粒翻炒大概3分钟后，倒入咸蛋黄、葱花大火掂锅半分钟出锅
红薯淀粉的热量332千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、预防便秘、治疗便秘等功效；
葱花具有预防高血压、增强食欲、治疗高血压等功效；
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